【自分のココロを知ろう～あがり症のためのメンタルトレーニング～】
＝ 内容 ＝
人前に立つと緊張して体が震える。
緊張しすぎて気分が悪くなる。めまいがする。
本番前夜から寝付けない。。。。
そんな経験はありませんか？？
舞台にたっていると必ず誰しもが経験したことがあるかと思います。
そもそもどうして緊張するのか？？から始まり、
どのように緊張をほぐしていけば良いのか？？をお伝えしていきます。
緊張を抑えるための
・自分がどれだけ緊張しているのかを把握するスキル
・リラクゼーションスキル
・ネガティブシンキングに打ち勝つスキル（認知的スキル）
・本番に役立つスキル
これら4つのスキルを身につけるためのトレーニング法を行っていきます。
＝ 日時 ＝
８月２９日（土） ■１７：３０～受付 ■１７：４５～１８：４５（１９：００完全撤収）
８月３０日（日） ■１７：３０～受付 ■１７：４５～１８：４５（１９：００完全撤収）
＝ 場所 ＝
ダンススタジオPeg 201号室（大阪府大坂市中央区南船場1-6-18）
＝ 受講料 ＝
１０００円
＝ 服装 ＝
動きやすい服装
完全予約制とさせていただきますので
お手数ですが、参加ご希望の方は下記のメールアドレスに
「名前（ふりがな）」「ご希望の日時」をご記入の上ご連絡ください。
mail：
dancer_ami1122@yahoo.co.jp
投稿数: 2